1 朝起きる時間を念じる おまじない ありがちな方法ですが わたしが実行してみて意外と効果があったのが この おまじない 方法です やり方は超簡単 夜寝る前に起きる時間を念じるだけですが 何時間後に起きる のかも念じておくのがコツです 明日の朝は6時に起きよう 今から5時間眠って起きよう. 3 朝絶対に起きれる方法を大公開 寝坊レベル別解説 3 1 level1 目覚まし時計を2つ以上使う. この方法は医学的にも根拠がある方法なのです 人は起床時間の3時間ほど前から脳内で コルチゾール というホルモンを分泌させ始めます.
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